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暑期青少年如何科學用眼?

發布時間:2019-07-18 08:14:41 來源:央視新聞客戶端 責任編輯:caobo

進入暑期,記者在各大醫院眼科了解到,前來就診的兒童患者明顯增加。醫務人員表示,導致“近視兒童化”的一大原因就是孩子過早接觸電子產品,尤其是暑期,過度使用電子產品將對孩子的視力造成影響。

北京同仁醫院眼科醫學視光中心常務副主任 宋紅欣:

因為我們的電子產品有一定的頻閃,這種頻閃會加重我們眼睛的疲勞。第二,電子產品的吸引力比普通書本的吸引力可能更強。長時間近距離的注視電子產品,會加重他眼睛的疲勞,造成近視度數的增長。

此外,由于專注屏幕,眨眼次數少,淚液蒸發快,還可能導致干眼癥的發生。孩子在接觸電子產品時,家長一定要注意控制時間和頻率,不能讓他們的注意力長時間集中在電子屏幕上。

北京同仁醫院斜視與小兒眼科主任 付晶:

并不是說我們不能用電子產品,但是一定要知道要適當、要適量、要適度。無論在時間上還是屏幕的亮度上,我們要適當的控制,越小的孩子每次接觸的時間就要越短。

醫務人員提示:暑期科學用眼很重要

醫務人員介紹,暑期是孩子視力下降的高發時段。暑期學會科學用眼對于孩子的健康成長非常重要。

醫務人員建議,保護視力要做到:

1、避免長時間連續用眼。

在連續看書寫作業1小時后,眺望一下遠方,防止眼內外肌持續緊張,循環不良眼壓增高造成痙攣而逐漸形成近視眼。

2、避免在強光下看書。

長期在強光下看書,眼內肌過度調節,會促使近視的發生和發展,強光對視網膜尤其是黃斑區造成損害,使視敏度下降,甚至引起永久性視力減退。

3、坐姿要端正,不可彎腰駝背。

靠得很近或趴著做功課或閱讀易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞,進而造成或加深近視。

4、避免長時間看電視、玩電子游戲。

長時間地看電視,玩電子游戲很容易造成視覺疲勞,應嚴格控制時間。

5、避免乘車、走路時看書。

走路時手會時常晃動,乘車時車會不時顛動,可以造成眼內肌持續緊張,很容易引起視疲勞和調節痙攣。

6、多做戶外運動。

經常眺望遠處放松眼肌,與大自然多接觸有益于眼睛的健康。

青少年視力最好每半年檢測一次

家長應每半年帶領孩子做一次視力檢查,同時給孩子建立一份屈光檔案。

醫務人員表示,13歲以下是近視眼的發展期。因此為了預防近視,

醫務人員建議,家長應該到正規的眼科醫院給孩子建立一份屈光檔案,這樣能養成定期監測眼部健康及視力變化的一個好習慣。

醫務人員表示,許多真性近視眼是由假性近視眼發展而來,近視眼到了0.5以下就很難恢復了。因此,青少年視力最好每半年檢測一次,及時掌握視力情況,給予正確的干預和治療。

國家衛健委:“游戲障礙”應早識別早治療

今年5月25日,世界衛生大會審議通過《國際疾病分類第十一次修訂本》,將“游戲障礙”作為新增疾病。

國家衛生健康委昨天(17日)發布了游戲障礙防治專家共識,對該疾病的定義、臨床特征、診斷、治療等進行了系統梳理。

游戲障礙是指一種持續或反復地使用電子或視頻游戲的行為模式,主要臨床表現包括:對游戲行為的開始、頻率、時長、結束、場合等失去控制;游戲優先于其他生活興趣和日常活動;盡管已經因游戲產生了負面后果,但依然持續游戲甚至加大游戲強度。綜合既往相關研究結果,游戲障礙患病率平均約為5%,患者以男性、兒童青少年人群為主,亞洲國家患病率可能高于歐美國家。

游戲障礙可導致一系列軀體問題、精神行為問題及社會功能損害。研究顯示,早期的識別、診斷、干預對游戲障礙的預防治療至關重要。應建立普遍性、針對性的預防措施,提高兒童青少年、家長與學校早期識別游戲障礙的能力,對可疑的游戲障礙患者應及時就診治療。治療措施包括社會心理干預、藥物治療、處理共病等。

專家建議應以修訂《中華人民共和國未成年人保護法》為契機,出臺保護兒童青少年身心健康的相關法律法規,出臺專門規范和凈化網絡環境的政策措施。并開展針對游戲障礙的藥物、社會心理治療相關研究。

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